| ¿Por que renunciar al consumo de frutos secos? |
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| Escrito por Administrator |
| Martes, 28 de Octubre de 2008 13:08 |
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Aunque nunca es conveniente abusar de nada y los frutos secos no son una excepcion sobre todo porque aportan bastantes calorias, por su composicion son uno de los alimentos recomendados en una dieta. Contienen acidos grasos esenciales, son ricos en fibra y aportan energia, proteinas, vitaminas, calcio y hierro. Por tanto, no hay motivo aparente para eliminar los frutos secos de nuestra alimentacion. Se deben consumir de forma moderada. |